Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh
Buah pepaya mengandung banyak vitamin dan enzim yang sangat baik untuk Slot Gacor 2023 tubuh. Tidak hanya itu, pepaya juga memiliki rasa yang enak & manis.
Pepaya juga memiliki harga yang jauh lebih murah dari buah-buah lainnya. Meski murah jangan anggap remeh manfaat dari makan buah pepaya ya! Banyak orang tidak tahu, manfaat yang bisa didapatkan dari buah pepaya seperti RTP Slot Gacor dibawah ini:
Manfaat Buah Pepaya: Kaya Vitamin dan Enzim untuk Tubuh
- Kaya akan nutrisi
Selain enak dan manis, ada banyak vitamin yang terkandung dalam nya seperti: serta, vitamin C, vitamin A, folat (vitamin B9), kalium, kalsium, magnesium, serta vitamin B1, B3, B5, E serta K. Selain itu pepaya sangat baik sebagai sumber anti oksidan bagi kalian yang sering bermain di Situs Judi Slot Online dengan waktu panjang. Buah ini terdapat kandungan karotenoid yang sangat baik bagi pemain judi slot gampang menang untuk slot terbaru menjaga oksidan tubuh manusia.
- Penangkal kanker
Mengkonsumsi buah pepaya sangat baik sebagai penangkal kanker. Hasil penelitian menjelaskan kalau kandungan lycopene dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker. Sementara itu, pada sebuah penelitian ditemukan bahwa manfaat pepaya dapat mengurangi kerusakan oksidatif.
- Melancarkan pencernaan
Serat yang baik pada pepaya membuat buah ini sangat baik untuk pencernaan manusia. Kandungan enzim dalam pepaya antara lain papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan membantu bonus new member mencerna protein yang masuk ke tubuh.
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Selain bagus untuk melancarkan pencernaan, kandungan enzim pada pepaya juga bagus untuk memberikan nutrisi, melembutkan dan merevitalisasi kulit. Di samping itu, pepaya juga baik untuk kesehatan rambut karena mengandung vitamin A, nutrisi yang dibutuhkan untuk produksi sebum, yang menjaga kelembapan rambut.
- Memerangi peradangan
Peradangan kronis adalah biang dari banyak penyakit seperti jantung, stroke, sampai kanker. Konsumsi makanan dan gaya hidup tak sehat dapat memicu peradangan. Studi menunjukkan, buah dan sayuran kaya antioksidan seperyi pepaya dapat membantu mengurangi gejala peradangan.
Baca Juga : https://mnaito.com/cara-menjaga-daya-tahan-tubuh/
Berikut ini kandungan dalam setiap 152 g buah pepaya:
- Kalori: 59
- Karbohidrat: 15 g
- Serat: 3 g
- Protein: 1 g
- Vitamin C: 157% dari total vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
- Vitamin A: 33% dari total vitamin A yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
- Folat (vitamin B9): 14% dari total folat yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
- Kalium: 11% dari total kalium yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
- Kalsium
- Magnesium
- Vitamin B1
- Vitamin B3
- Vitamin B5
- Vitamin E
- Vitamin K
- Antioksidan karotenoid
- Enzim papain