Home » Kesehatan » Cara Menjaga Kesehatan Pita Suara

Cara Menjaga Kesehatan Pita Suara

Cara Menjaga Kesehatan Pita Suara – Bernyanyi merupakan salah satu kegiatan yang disukai banyak orang. Menyanyikan lagu kesukaan dengan suara yang merdu tentu akan sangat menyenangkan.

Cara Menjaga Kesehatan Pita Suara

Memiliki suara merdu yang indah dan nikmat ketika didengar memang bukan hasil yang dicapai tanpa usaha. Suara yang kurang tepat ketika membidik nada atau fals adalah salah satu masalah yang dialami oleh kamu yang gemar menyanyi.

8 Cara Menjaga Kesehatan Pita Suara Dengan Baik

Kesehatan Pita Suara

  • Banyak Minum Air Putih

Minumlah air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, dan hindari alkohol dan kafein. Pita suara kita bergetar sangat cepat, dan memiliki keseimbangan air yang tepat untuk membantu membuatnya dilumasi.

  • Hindari Rokok

Bila anda sudah terlanjur merokok, berhentilah. Merokok meningkatkan risiko kanker tenggorokan dan asap rokok, bahkan pada perokok pasif, bisa membuat pita suara iritasi. Namun rupanya sangat sering dilakukan member Sbobet di agen sbobet terpercaya 2021

  • Jangan Sering Berteriak

Walaupun kamu sedang tidak lelah, harus kurang-kurangin untuk berteriak. Melansir dari The Healthy, berteriak akan menimbulkan benjolan atau kapalan di pita suara. Jadi, kalau berada di suatu ruangan yang sangat berisik, lebih baik menghampiri orang yang ingin kita ajak berbicara atau kita panggil.

  • Jagalah Otot Leher Rileks

Jagalah agar tenggorokan dan otot leher selalu rileks, bahkan ketika Anda menyanyikan nada tinggi atau nada rendah. Beberapa penyanyi memiringkan kepala mereka ketika menyanyikan nada tinggi dan menundukkan kepala ketika menyanyikan nada rendah.

  • Hindari Makanan Pedas dan Berminyak

Pada dasarnya makanan berminyak & pedas kurang baik untuk kesehatan tubuh, terutama tenggorokan. Makanan yang mengandung minyak berlebih dapat meningkatkan suhu pada tenggorokan. Kondisi ini akan membuat tenggorokan mengalami disfungsi pita suara.

  • Jangan Berdeham Terlalu Sering

Terlalu sering berdeham untuk membersihkan tenggorokan, itu juga tidak baik. Ketika berdeham sama seperti kamu membuat pita suara kamu saling menghantam. Hal tersebut bisa membuat luka pita suara dan suaramu serak. Jika merasa tidak enak di tenggorokan, coba minum air. Namun, kalau sering merasa tidak enak, coba kunjungin dokter.

  • Istirahatkan Suara

Biarkan diri kita mengistirahatkan suara sebentar setiap hari, terutama selama periode penggunaan yang lama.

  • Minum Air & Menghirup Udara Saat Bangun Tidur

Ketika bangun tidur biasakan minum segelas air putih dan senam pagi sambil menghirup udara bersih sebanyak-banyaknya. Cara ini sangat bagus untuk membuat pita suara sehat & menghasilkan suara lebih merdu & jelas ketika kalian sedang bernyanyi.